1. Chakra: Wurzelchakra (Muladhara)
"Das erste Chakra steht für das Element Erde, für die Stärke, den Mumm, diesen animalischen, wuchtigen Teil in Dir." Yogi Bhajan
Thema: Akzeptanz und Vetrauen
Das Wurzelchakra ist das grobstofflichste Energiezentrum in unserem Körper, es hat die dichteste Schwingungsenergie aller Chakras, verbindet uns mit der Erde, unserer Stärke und dem instinktiven Teil in uns. Aus ihm schöpfen wir die Grundlage unserer Existenz: unsere Selbst-Sicherheit und das Urvertrauen. Das 1. Chakra befindet sich an der Basis des physischen Körpers
Wir verbinden uns durch das erste Chakra mit der Erde, unserer Stärke, dem instinktiven Teil in uns. Es bildet unsere Grundlage, unsere Selbst-Sicherheit, das Urvertrauen. Im ersten Chakra ist auch die menschliche Fähigkeit zur Akzeptanz angelegt. So wie sich dieses Chakra an der Basis des physischen Körpers befindet, so bildet Akzeptanz die Grundlage unseres spirituellen Körpers. Hier ist der Anfang von allem. Hier liegt unsere Fähigkeit zu vertrauen, zu vergeben, uns selbst vollständig anzunehmen und Schuldgefühle loszulassen. Um wirklich akzeptieren zu können, müssen wir mit unserer ureigenen menschlichen Natur Frieden schließen.
Kundalini Yoga zeigt uns, wie einfach die Emotionen alle Chakren betreffen. Diese Emotionen variieren, zeigen Schatten und Lichtqualitäten je nachdem, wie verbunden wir sind, um das besondere Chakra. Wenn wir uns von diesem Energiezentrum trennen, sind wir gierig und unsicher oder leiden unter Depressionen. Wir können der Welt misstrauen und haben sehr strenge Perspektiven. Der Grund für diese Schattengefühle kocht auf das Gefühl der Angst. Angst vor Trennung, Hunger, Armut, alles ist wirklich Symptome einer Trennung von der Erde Energie innerhalb. Der Betrieb von einem Ort der Angst ist ein starkes Zeichen, dass wir unsere Beziehung mit dem ersten Chakra verloren haben. Zum Glück können wir mit einer starken Kundalini Yoga-Praxis unsere Verbindung zu den Chakren stärken. Wenn unsere Beziehung zum ersten Chakra stark ist, sind wir ruhig, geduldig, großzügig, loyal und wir schätzen uns. Wir fühlen uns unterstützt und können andere unterstützen. Das erste Chakra gibt uns die Grundlage, aus der wir unser Selbstbewusstsein erlauben, Wurzeln zu nehmen und zu wachsen.
Das 1. Chakra mit Kundalini Yoga meistern
Um das 1. Chakra zu reinigen und allmählich zu aktivieren kann das nachfolgende Übungsset (Kriya und Meditation) durchgeführt werden. Dabei ist es wichtig, dass die Anweisungen (z.B. die Reihenfolge der Übungen) genau eingehalten werden. Optimalerweise führst Du die Übungen immer zur gleichen Uhrzeit aus. Empfehlung: Am Morgen in den ambrosischen Stunden.
Möchtest Du eine tiefergehende Erfahrung machen, so führe die Übungen 40 Tage lang durch. Dabei können sich die Informationen in der Aura einprägen. Führst Du die Übungen 90 Tage lang durch, ist Dein gesamtes Energiesystem involviert. Nach 120 Tagen ist die neue Gewohnheit verinnerlicht und nach 1000 Tagen haben sich all Deine Zellen mit der neuen Information gefüllt, und Du hast die Meisterschaft des Aspekts der Meditation erreicht.
KRIYA für den unteren Teil der Wirbelsäule und für die Ausscheidung-Yoga
(Aus dem Original Sadhana Handbuch)
(Aus dem Original Physical Wisdom, Seite 32)
Tipps für die Harmonisierung des Wurzelchakras
Stärkung durch
Erdende Wurzelgemüse: Karotten, Rote Beete, Kartoffeln, Pastinaken, Rettich, Radieschen, Klettenwurzel, Rüben, Kohlrabi.
Festigkeit vermittelnde Proteine: Hülsenfrüchte, Nüsse, Milch, Milchprodukte, Tofu und Sojaprodukte.
Stärkende Saaten: Kürbiskerne (Prostata!), Pinienkerne, Sesam, Sonnenblumensamen - und deren Öle
Bachblüten
Sweet Chestnut, Rock Rose, Clematis
Edelsteine
Bei Ursache in diesem Leben: roter Achat, Blutjaspis, Granat, rote Koralle, Rubin, Hämatit, Onyx, Rhodonit, schwarzer Turmalin.
Bei Ursache im karmischen Bereich: Edelsteine des Dritten Auges.
Schmuck mit roten, schwarzen, dunkelbraunen Steinen tragen.
Aromatherapie
Nelke, Rosmarin, Ingwer, Sandelholz, Vetiver, Ylang-Ylang, Zypresse, Zeder
Visualisierung
Eine rote Flamme an der Basis der Wirbelsäule hell leuchtend
Affirmationen
„Ich vertraue der Kraft des Lebens“
„Ich fühle mich in meinem Körper wohl und geborgen“
„Ich lass mich von der Erde tragen und öffne mich für die Kräfte der Natur“
Weitere Informationen
| 1. Chakra | Muladhara, Wurzelchakra | |
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Sanskrit: |
Muladhara = Wurzel, Stärke |
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Farbe: |
Rot |
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Lage: |
Befindet sich am Damm, zwischen den Genitalien und dem Anus sowie dem Steißbein |
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Element: |
Erde |
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Symbol: |
Vierblättrige Lotusblume |
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Zugehörige endokrine Drüse: |
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Nervengeflecht: |
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Hormone: |
Adrenalin, Noradrenalin, Aldosteron |
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Sinnesfunktion: |
Geruchssinn |
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Körperteile: |
die Knochen, Füße, Beine, Rektum, Damm, Dickdarm, Basis der Wirbelsäule, Nebennieren und Immunsystem |
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Thema: |
Beseitigung, Beständigkeit, Gesundheit, Stabilität, Vitalität, Lebenskraft, Überleben, Sicherheit, Körperlichkeit, im Leben stehen und Erdung. |
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Lichtqualitäten: |
Sicherheit, Lebenskraft, Ur-Vertrauen und Ur-Instinkte, Verbindung zu allem Irdischen, Beziehung zur materiellen Ebene des Lebens (Geld, Macht, Karriere etc.), Stabilität und innere Stärke, Bodenhaftung |
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Schatten: |
Überlebensangst, Angst vor Veränderungen, Angst durch mangelnde Zugehörigkeit zu einer Familie oder einem Stamm, Angst davor im Körper zu sein. |
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| Energieaufnahme: | öffnet sich nach unten, nimmt Energie von unten auf | |
| Aromen: | Nelke, Rosmarin, Ingwer, Vetiver, Zypresse, Zeder | |
| Bachblüten: | Clematis, Sweet Chestnut, Rock Rose | |
| Räucherstoffe: | Dammar, Kampher, Weihrauch, Myrrhe, Zeder, Narde, Moschus, Sandelholz, Aloeholz, Eichenmoos, Vetiver, Patchouli, Nelke, Copal |
Literatur:
Gurmukh: Die 8 Gaben des Menschen
The Chakra DVD Series 1: Das Erste Chakra - 2 DVD Set
Anand Kaur Seitz: Kundalini Yoga – Harmonie für Körper und Seele durch die Chakra-Energien
Sharamon/Baginski: Das Chakra Handbuch